Académie du sommeil
Ce que votre position de sommeil dit de vous
Le sommeil est un élément essentiel de notre vie, et la façon dont nous dormons peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Les styles de sommeil sont les modèles de...
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5 avantages pour la santé des bases réglables
Les bases réglables en valent-elles la peine ? Absolument, et voici pourquoi. À qui s'adressent les sommiers réglables ? À toute personne souhaitant une routine du coucher plus luxueuse et...
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Quelles sont les tailles de matelas standard ?
Lit king size, lit queen size, lit double ou lits jumeaux : quelle est la différence de taille ? Le tableau des tailles de matelas ci-dessous fournit les dimensions exactes...
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La caféine vous empêche-t-elle de dormir la nuit ?
Comment mieux dormir sans renoncer au café. Il n'y a rien de mieux qu'une tasse de café le matin : les arômes, la chaleur, le rituel. Mais boire du café...
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5 habitudes à adopter avant de dormir pour mieu...
Établissez une routine saine au coucher. Vous êtes allongé dans votre lit. Vous êtes prêt à dormir. Mais votre esprit semble avoir son propre esprit. Vous n'arrivez pas à calmer...
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Comment se débrancher pour mieux dormir.
Smartphones, téléviseurs intelligents, montres connectées et désormais, maisons intelligentes : le monde connecté vit dans nos poches arrière, nos maisons et nos esprits 24 heures sur 24, 7 jours sur...
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