5 avantages pour la santé des bases réglables

Les bases réglables en valent-elles la peine ? Absolument, et voici pourquoi.

À qui s'adressent les sommiers réglables ? À toute personne souhaitant une routine du coucher plus luxueuse et confortable et les avantages d'un soutien plus personnalisé.

Autrefois, on pensait que les matelas réglables étaient réservés aux personnes âgées ou à celles qui souffraient de problèmes de dos. C'est du moins ce que laissaient entendre les publicités diffusées en fin de soirée. Mais les sommiers réglables ont beaucoup évolué depuis, avec des fonctionnalités avancées qui profitent à tous les dormeurs.

Les bases réglables vous permettent de :

• Personnalisez votre confort selon vos préférences uniques
• Lisez ou écrivez un journal confortablement dans le cadre d'une routine saine au coucher
• Détendez-vous avec des positions de détente prédéfinies ou faites-vous plaisir avec des réglages de massage silencieux (sur certains modèles de base réglable Serta®)
• Au-delà du confort, les sommiers réglables offrent 5 avantages majeurs pour la santé, la liste s'allongeant à mesure que les technologies continuent de progresser.

5 avantages pour la santé des bases réglables*

1. Soulage les douleurs du dos, du cou et des épaules

Une base réglable permet aux dormeurs d'ajuster la hauteur de la tête et des pieds. Lorsque vous élevez la tête et les pieds, vous pouvez réduire la pression sur le bas du dos. Cela aide vos muscles à se détendre la nuit, ce qui vous permet de vous réveiller avec moins de douleur.

2. Améliorer la circulation

Dormir avec les pieds et la tête surélevés peut également contribuer à améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps. Lorsque davantage de sang circule vers vos muscles, cela peut contribuer à réduire les mouvements de va-et-vient, vous offrant ainsi un sommeil plus profond et plus réparateur.

3. Réduire le reflux acide

Pour les personnes souffrant de reflux acide ou de brûlures d'estomac, l'heure du coucher peut être inconfortable. En position allongée, les acides gastriques peuvent remonter dans l'œsophage, provoquant douleur et inconfort. Les experts recommandent de surélever la tête de 15 à 20 cm. Une base réglable peut être une excellente solution pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac chroniques et de reflux acide.

4. Réduire le ronflement

Votre partenaire se plaint-il de vos ronflements ? Ou bien les ronflements de votre partenaire vous empêchent-ils de dormir ? Surélever la tête peut aider à améliorer la circulation de l'air en réduisant les obstructions des voies respiratoires. Cela peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'apnée et d'asthme.

5. Améliorer la digestion

Lorsque vous dormez, votre corps continue de digérer et de traiter les aliments dans votre estomac. En élevant votre tête de 15 cm, vous pouvez améliorer la capacité de votre corps à traiter les aliments, ce qui permet une meilleure digestion, moins d'éveil et un sommeil profond plus réparateur.

Si vous êtes prêt à améliorer votre sommeil, il est peut-être temps d'envisager un sommier réglable. Apprenez-en plus sur les sommiers réglables de Serta®, comparez les options et trouvez les meilleurs matelas pour un sommier réglable ici (lien vers la page des sommiers réglables).

*Bien que de nombreuses personnes nous aient dit bénéficier de ces avantages grâce à un sommier ajustable, ces affirmations n'ont pas été validées par des tests médicaux. Bien qu'un sommier ajustable puisse être un élément utile d'un plan de traitement, il n'est pas considéré comme un dispositif médical. Veuillez consulter votre médecin si vous souffrez de l'un de ces problèmes médicaux