Cinq bienfaits pour la santé des bases réglables
Les bases réglables en valent-elles la peine? Absolument, et voici pourquoi.
À qui les bases réglables conviennent-elles le mieux? À tous ceux qui souhaitent profiter d'un moment de détente plus luxueux et confortable avant de s'endormir, ainsi que des avantages d'un soutien sur mesure.
Beaucoup pensaient autrefois que les matelas réglables étaient réservés aux personnes âgées ou à celles souffrant de maux de dos – c'est du moins ce que laissaient entendre les publicités diffusées tard le soir. Mais les bases réglables ont beaucoup évolué depuis, et offrent désormais des fonctionnalités avancées qui profitent à tous les dormeurs.
Les bases réglables vous permettent de :
- Personnaliser votre confort selon vos préférences personnelles
- Lire ou écrire confortablement dans le cadre d'une routine saine avant le coucher
- ous détendre grâce aux positions de détente préréglées ou offrez-vous un massage silencieux (sur certains modèles de sommiers réglables Sertaᴹᴰ)
- Au-delà du confort, les sommiers réglables offrent cinq avantages majeurs pour la santé, et cette liste ne cesse de s'allonger à mesure que les technologies progressent.
Cinq bienfaits pour la santé des bases réglables*
1. Soulager les douleurs au dos, à la nuque et aux épaules
Une base réglable permet aux dormeurs d'ajuster la hauteur de la tête et des pieds. En surélevant la tête et les pieds, vous pouvez réduire la tension exercée sur le bas du dos. Cela aide vos muscles à se détendre pendant la nuit, ce qui vous permet de vous réveiller avec moins de douleurs.
2. Améliorer la circulation sanguine
Dormir avec la tête et les pieds surélevés peut également contribuer à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. Lorsque vos muscles sont mieux irrigués, cela peut vous aider à moins vous retourner dans votre lit, vous offrant ainsi un sommeil plus profond et plus réparateur.
3. Réduire les reflux acides
Pour les personnes souffrant de reflux gastrique ou de brûlures d'estomac, l'heure du coucher peut s'avérer pénible. En position allongée, les acides gastriques peuvent remonter dans l'œsophage, provoquant douleur et inconfort. Les experts recommandent de surélever la tête de 15 à 20 cm. Une base réglable peut constituer une excellente solution pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac chroniques et de reflux gastrique.
4. Réduire le ronflement
Votre partenaire se plaint-il de vos ronflements? Ou bien les ronflements de votre partenaire vous empêchent-ils de dormir la nuit? Surélever la tête peut contribuer à améliorer la circulation d'air en réduisant les obstructions au niveau des voies respiratoires. Cela peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'apnée ou d'asthme.
5. Améliorer la digestion
Lorsque vous dormez, votre corps continue à digérer et à assimiler les aliments présents dans votre estomac. En surélevant votre tête de 6 po, vous pouvez améliorer la capacité de votre corps à assimiler les aliments, ce qui favorise une meilleure digestion, réduit les réveils et vous permet de profiter d'un sommeil profond plus réparateur.
Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, il est peut-être temps d'envisager l'achat d'une base réglable. Découvrez les sommiers réglables Sertaᴹᴰ, comparez les différentes options et trouvez les matelas les mieux adaptés à une base réglable ici (lien vers la page des bases réglables).
*Bien que de nombreuses personnes nous aient fait part des bienfaits qu’elles tirent d’un sommier réglable, ces affirmations n’ont pas été validées par des tests médicaux. Même si une base réglable peut constituer un élément utile d’un plan de traitement, elle n’est pas considérée comme un dispositif médical. Veuillez consulter votre médecin si vous souffrez de l’une de ces conditions médicales.
