Mal de dos et votre matelas : que rechercher ?

Bien que les maux de dos soient parfois inévitables, certaines mesures peuvent être prises pour optimiser le bien-être de votre corps. L'un des moyens les plus simples d'éviter les maux de dos causés par un matelas au soutien insuffisant est de s'assurer que votre lit offre un soutien adéquat pendant votre sommeil.

Alors, que rechercher pour trouver un matelas qui soulage les maux de dos ? Voici quelques conseils :

Trouvez un matelas qui vous convient .

Malheureusement, il n'existe pas de matelas universel pour les maux de dos. Cela signifie que la fermeté ou le type de matelas qui soulage les maux de dos de quelqu'un que vous connaissez pourrait ne pas vous convenir. C'est pourquoi il est essentiel de trouver un lit adapté à vos besoins spécifiques.

Il faut également prendre en compte la qualité du sommeil . Si un matelas ferme soulage légèrement vos maux de dos, mais que vous avez du mal à vous endormir, il vous faudra peut-être un matelas mi-ferme.

Bien que l'achat en magasin ou en ligne d'un matelas qui pourrait changer votre vie puisse sembler intimidant, sachez simplement que nos matelas iComfort sont livrés en standard avec un essai à domicile de 120 jours pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux.

Spécifiez le support .

Cela peut paraître évident, mais choisir un matelas spécialement conçu pour le soutien du dos pourrait contribuer à soulager vos maux de dos. Une recherche rapide sur « la meilleure fermeté de matelas pour les maux de dos » vous donnera généralement des recommandations pour une fermeté moyenne, mais il est également important de prendre en compte la composition du matelas. La mousse, les ressorts et les ressorts offrent tous un soutien différent, pouvant être classé dans la catégorie « fermeté moyenne ».

Si vous pensez que votre matelas est trop mou, une étude de Harvard suggère de placer un morceau de contreplaqué sous votre matelas pour en augmenter la fermeté. C'est probablement le moyen le plus simple de tester un matelas plus ferme sans l'acheter au préalable.

Mousse, ressorts et bobines, oh là là !

Comme mentionné précédemment, la plupart des matelas sont fabriqués à partir de différents matériaux : la mousse, les ressorts, les ressorts ou une combinaison des trois sont les plus courants. Chaque matériau présente ses avantages et ses inconvénients. Ainsi, même si le choix du matelas idéal pour soulager vos maux de dos repose sur l'absence de solution universelle, certains points sont à prendre en compte lors de votre achat.

La mousse a tendance à offrir une sensation plus moelleuse. Bien qu'elle soit contraire à la suggestion d'un matelas mi-ferme, elle peut également s'adapter à votre corps, contrairement aux ressorts et aux ressorts. Les personnes souffrant de maux de dos pourraient en bénéficier en choisissant un matelas adapté à leurs points de pression spécifiques.

Les lits à ressorts ou à ressorts ont tendance à être plus fermes, simplement parce que les matériaux eux-mêmes sont plus rigides. Bien que vous ne retrouviez pas le contour personnalisé d'un matelas en mousse, un matelas plus ferme peut contribuer à maintenir un alignement plus constant de votre colonne vertébrale, ce qui peut contribuer à réduire les maux de dos.

En résumé, un matelas peut contribuer à réduire les maux de dos, et Serta propose plusieurs options adaptées à vos besoins . Bien qu'un peu de shopping et de recherche soient nécessaires, un meilleur sommeil et moins de maux de dos ne sont qu'à quelques clics.